Planning des cours et ateliers de Hanamy

    

     Le planning détaillé des cours et ateliers de Hanamy, ainsi que les réservations en ligne,  sont disponibles via le lien suivant :

    

     Retrouvez plus d'informations sur les différentes formules pour les cours et ateliers via la rubrique "Infos pratiques".

Le Yoga

   

     Hanamy propose une variété d'options et de formules pour ses cours et ateliers collectifs  : en studio,  associations, résidences, et entreprises. Ainsi que des cours particuliers disponibles en studio, en cabinet, à domicile ou en ligne via visioconférence.

    Hanamy croit en la flexibilité, en l'accessibilité et en l'adaptabilité, afin que chacun puisse trouver la pratique et la formule qui lui convienne le mieux.

Cours de yoga collectifs

 

     Nos cours de yoga en groupe sont proposés pour tous les niveaux et s'adaptent à vos besoins et capacités individuels. Rejoignez les cours collectifs de yoga pour une expérience de yoga enrichissante et stimulante, en pratiquant avec d'autres membres partageant ce même intérêt et cette même passion pour le yoga.

Caractéristiques des cours collectifs :

  • Adaptés à tous les niveaux, et adaptation aux besoins et possibilités de chacun
  • Débutants bienvenus !
  • Variété de cours  : yoga sur chaise, hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, nidra, yoga du son...
  • Combinables en fonction de vos envies et besoins du moment : vous pouvez venir chaque semaine aux cours de votre choix, sous réserve d'inscription préalable et de places disponibles restantes.
  • Cours à l'unité, ou formules de 5, 10, 15 ou 20 cours, utilisables sur l'ensemble des cours de yoga proposés chez Hanamy

Cours de yoga individuels

 

     Profitez de l'attention personnalisée des cours de yoga individualisés. La séance de yoga est adaptée en fonction de vos besoins, envies et capacités du moment, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Les cours individuels et leurs avantages :

  • Adaptation aux besoins singuliers, aux envies et capacités du moment de chacun
  • Cours avec attention personnalisée avec une adaptation aux objectifs personnels visés
  • Possibilité de pratiquer différent types de yoga
  • Flexibilité des horaires
  • Cours individuels à domicile (également en studio ou cabinet avec un supplément)
  • Cours à l'unité, formule de 5 à 10 cours
  • Tarif dégressif à partir de 2 pratiquants pour les cours particuliers

Yoga Prénatal et Post-natal

 

    Hanamy vous propose des cours de yoga collectifs et individuels, de yoga prénatal et post-natal, afin d'accompagner les différentes étapes de votre maternité. Les cours de yoga se basent sur la méthode du Dr. De Gasquet.

 

     Les cours de yoga post-natal sont ouverts aux Parents accompagnés de leur(s) nouveau(x) né(s) !

Yoga doux et yoga sur chaise

 

     Une pratique de yoga doux, ouvert à chacun, qui se fait avec chaise ou non.  En cours collectifs, ou individuels. En studio de yoga, en associations, auprès des particuliers ou en entreprise.

     Des pratiques adaptées pour tous les âges !

Les activités physiques adaptées

 

Séances collectives d'APA pour les Séniors

    

     Au sein de studios, associations, Résidences, EHPAD et entreprises, pour contribuer à un mieux-être et un mieux vieillir des personnes Séniores. Les pratiques se font également en extérieur lorsque la saison et la météo s'y prêtent !

     Travail sur la mobilité fonctionnelle, le renforcement musculaire, cardio, travail postural, travail de l'équilibre – prévention des chutes –, bien-être, relaxation. Une palette d'activités proposées pour une approche ludique de l'APA. Les séances sont de vrais moments d'échanges et de convivialité entre les participants !

Séances individuelles  d'APA

pour les Séniors

     

     Les accompagnements particuliers se font en Résidence, EHPAD, en studio, association ou à domicile, sur rendez-vous, via la rubrique "Contact". Lors de la première séance, un bilan initial sera réalisé, afin d'adapter au mieux les activités physiques à la personne pratiquante, ses capacités, besoins, envies, objectifs et mode de vie.

     Plus d'informations sur les formules disponibles via la rubriques "Infos pratiques" et sur Crénolibre.

La sophrologie

 

Ateliers collectifs de Sophrologie

    

     Ateliers thématiques de sophrologie, pour prendre le temps de ralentir, de prendre soin de soi, se détendre et se relaxer. De façon hebdomadaire ou mensuelle.

     En studio, auprès des associations, résidences et entreprises. Adaptations aux besoins, envies et capacités des groupes de pratiquants, ainsi qu'aux lieux d'interventions. 

Séances individuelles de Sophrologie

    

     Séances individuelles de sophrologie disponibles en studio, association, résidence, en entreprise et à domicile. Après une première séance de bilan initial, autrement appelée '"anamnèse", durant laquelle nous aurons pris le temps d'identifier ensemble vos besoins, envies et attentes afin de déterminer les objectifs à atteindre dans le cadre d'un accompagnement personnalisé.

 

Thématiques abordées :

  • Amélioration du quotidien
  • Détente et relaxation
  • Amélioration du Sommeil
  • Amélioration de la concentration
  • Accompagnement des Séniors
  • Confiance en soi
  • Gestion des émotions
  • Gestion du stress
  • Préparations aux examens et préparation mentale
  • Accompagnement du deuil
  • Accompagnement et gestion de la douleur
  • Entreprise

Plus de détails sur Crenolibre.fr

Ateliers de yoga du rire

 

     Ateliers de yoga du rire ! Animation de séances en groupe, au sein d'associations, d'entreprises, de résidences et studio, ou auprès des particuliers. De façon régulière ou ponctuelle, idéal pou renforcer l'esprit d'équipe et contribuer à développer le Team Building en entreprise.

     Organisation d'ateliers également possible lors d'évènements !

Les cours et ateliers en entreprises

 

    Offrez une pause bien-être, de détente et de relaxation à vos collaborateurs avec les cours de yoga, de yoga sur chaise, d'Activités Physiques Adaptées ou les ateliers de sophro-relaxation de Hanamy en entreprises.

     Hanamy contribue à améliorez la qualité de vie et le bien-être au travail pour vos équipes et collaborateurs, en leur garantissant l'accès à des cours et ateliers adaptés aux besoins, problématiques spécifiques, que vous rencontrez.

 

Les cours en entreprise et leurs avantages :

  • Bien-être des collaborateurs et amélioration de la QVCT
  • Adaptation aux besoins et problématiques spécifiques identifiés lors d'un premier entretien
  • Gestion du stress et des émotions
  • Amélioration de la concentration
  • Activités physiques et bien-être
  • Travail postural
  • Activités Physiques Adaptées pour vos collaborateurs les plus âgés
  • Team building
  • Séances sur site
  • Organisation d'évènements
  • Adaptation aux lieux, contextes et horaires d'interventions, spécifiques aux entreprises